184. Varför Lagommetoden finns och hur den hjälper människor att nå sina hälsomål med lätthet.

I det här avsnittet berättar jag om Lagommetoden- varför jag skapade den, hur den är uppbyggd och hur den hjälper människor att skapa verklig och hållbar förändring. Jag kände att det här saknades på marknaden. Så många hälsoprogram pratar främst om hur du ska göra, vad du ska äta, hur du ska träna, vilka steg du ska följa- men betydligt färre pratar om det som också behöver byggas för att förändringen faktiskt ska hålla: dina mentala färdigheter. För det räcker sällan med en plan om du samtidigt fastnar i gamla mönster på grund av stress, tappar dig själv i frustration när det blir mycket runt dig eller inte har verktygen att hantera motstånd längs vägen. I avsnittet delar jag tanken bakom Lagommetoden, hur den är strukturerad och varför den bygger på mer än bara strategi. Det handlar också om mindset, inre skiften och att stärka förmågan att skapa förändring på ett sätt som fungerar i verkliga livet. Ett avsnitt för dig som vill förstå metoden på djupet och varför hållbara resultat inte bara handlar om att veta hur, utan om att bli den person som kan leva det.