Utmattad förälder – när livspusslet aldrig går ihop

Känner du att du inte räcker till som förälder? Att du redan är tom när du hämtar på dagis — och att skuldkänslorna tar över efteråt?

Det är inte ett tecken på att du är en dålig förälder. Det är ett tecken på att du har för mycket.

I det här avsnittet pratar Björn Rudman om:

• Varför känslan av otillräcklighet är det som stressar föräldrar mest — inte logistiken
• Vad forskning säger om föräldrastress och förväntningar (Linnéuniversitetet)
• Varför den inre rösten som säger "du borde orka mer" har fel
• Vad barn faktiskt behöver — och vad de inte behöver
• Hur du tar hand om dig själv utan att det känns själviskt

Du behöver inte vara en perfekt förälder. Men du behöver vara närvarande. Det här avsnittet hjälper dig förstå varför — och hur.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.