Hämta andan

Det här är en kort meditation för att stanna upp och hämta andan en stund.
 Du kan göra den sittande, stående eller liggande. På bussen, under fikarasten eller i sängen när du vaknat. Det enda du behöver göra är att följa min röst. Det här är den andra delen i meditations-serien Helig andning.