62. Ångest, stress och ätande under högtider med psykologen Klara Edlund

Ett avsnitt för dig som har jobbigt med mat, ätande och stress under julhelgerna.  Psykologen Klara Edlund som har en mångårig klinisk samt forskningserfarenhet inom ätstörningar gästar oss i veckans avsnitt. Hon lär oss hur du kan hjälpa dig själv under juletid och hur man som närstående kan stötta en drabbad. 

Ett avsnitt med konkreta råd och ett budskap om hopp.

 Det är väl ändå det julen ska handla om.

Hetsätning under juletid. En period med mycket fokus på mat. Hur kan man njuta av julen utan ångest inför, under och efter? Många hanterar ångest via träning. Hur undviker man kompensatorisk träning under julhelgen (och i allmänhet)? 

Hur kan en familj där en familjemedlem har ätstörning ha en fridfull jul utan tjafs och bråk om mat och vad som ska finnas i julbordet? 

Ska man laga speciella rätter till den drabbade som inte vill äta "vanlig" julmat eller ger man då för mycket makt för ätstörningen? 

Vi önskar att detta avsnitt kan hjälpa många och kan återanvändas vid flera högtider ❤️

Värna din hälsa med Verna och Elsa <3