مدیتیشن چیه؟ ذهن آگاهی چیه و از کجا اومدند؟

تو این پادکست که می‌شه گفت اولین پادکست آرامیا بعد از تغییر استراتژی‌هامون برای انتشار پادکسته، مهدی به زبون ساده بهتون توضیح داد که مدیتیشن و ذهن آگاهی چیه، چطوری به وجود اومدند و اصلا چی باعث بشه که اینقدر یهو مدیتیشن تو دنیا محبوب بشه؟