EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg

Vad avgör om en övning är bra eller dålig? Om den är värd att finnas i ett upplägg eller bör undvikas? Ja, svaret på den frågan är inte lika allmänt känt som Jonathan hade hoppats. Så här får du en genomgång och lektion i hur du avgör vad som är värt att göra och ej. Beställ min bokhttps://www.bokus.com/bok/9789180026598/90-dagarsmetoden/ Instagram: https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube: https://www.youtube.com/jonathanfogelberg