51. Förutbestäm din dag för maximal livsglädje

Jag får ofta fråga var all min energi och livsglädje kommer ifrån. Och det ska jag berätta! jag har en mycket snabb "bounce-back-rate". Min BBR gör att jag går från botten till toppen inom 24 timmar. Jag ger mig själv tid att sörja, oroa mig, älta eller vara arg men sen får det vara nog. För att lyckas bryta en negativ spiral började jag °trumvirvel°  förutbestämma min dag! 

genom att dagen innan planera vem jag vill vara imorgon, hur jag vill må och konkretisera vad jag behöver göra för att uppnå detta kan jag förutbestämma inte bara min dag, utan även mitt mående. Exakt hur jag går tillväga pratar jag om i podden idag. 

Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. 

Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:

Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/

Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt

Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt

Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2

Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!