468. Att hitta ro i naturen

Krisen kommer inte att vara lugn och harmonisk och vi behöver träna på att hantera stressen och hitta ro. Anette samtalar med Frida som är mental coach men också utbildare inom hemberedskap i Friluftsfrämjandet. Det tipsas om flera bra verktyg för mental träning hemma samt styrkan i att träna detta i naturen.

Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt468

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap