88. Den bästa träningen är den som blir av

Många av oss har perioder då vi känner oss motiverade, starka och fulla av energi. Och så kommer livet emellan. Rutiner bryts, fokus flyttas och plötsligt känns det som att vi är tillbaka på ruta ett.

I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi ofta gör träning och rörelse mer komplicerat än det behöver vara. Om att livet går i perioder, om att perfektion sällan är målet och om den enkla sanningen att den bästa träningen faktiskt är den som blir av.

En varm påminnelse om att du inte behöver förändra hela ditt liv. Ibland räcker det att knyta skorna, gå ut genom dörren och ta ett steg i taget.

---

Om Andreas

Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.

https://andreas.se/academy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.