#38 - Treningsmyter og skadeoppdatering

Hvor mye av det vi har lært om trening er egentlig sant?

Må vi tøye? Blir vi trege av styrketrening? Og finnes det treningsvaner vi rett og slett kan droppe med god samvittighet?

I denne episoden tar vi et oppgjør med noen kjente treningsmyter. Samtidig må vi snakke om vår egen treningshverdag akkurat nå. For på ganske imponerende vis har både Ørjan og Ole Marius klart å pådra seg trøbbel med leggen. To legger, to ulike skader og to litt forskjellige veier tilbake.

Ny episode av Veien e Målet. 🎙️

NRK-artikkelen vi snakker om i episoden:https://www.nrk.no/artikkel/eksperter-avliver-treningsmyter-dropp-dette-med-god-samvittighet-1524020