#18 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 2

Mensvärk, PMS, rikliga blödningar och oregelbunden mens är något många kvinnor får höra är normalt. Men är det verkligen så – eller försöker kroppen berätta att något inte står rätt till?

I det här avsnittet fortsätter Suzanne och Sonja samtalet om hormonhälsa hos unga kvinnor. De går djupare in i menstruationscykeln, varför hormonella besvär uppstår och hur kost, stress, sömn, tarmhälsa och livsstil kan påverka kroppens hormonbalans.

I det här avsnittet går de igenom:

• Hur menstruationscykeln fungerar och varför ägglossningen är så viktig
• Varför mensvärk, PMS och rikliga blödningar inte alltid är normalt
• Hur PCOS, insulinresistens och hormonella obalanser hänger ihop
• Varför näringsbrister, inflammation och tarmhälsa kan påverka hormonerna
• Hur stress och sömn påverkar kvinnans hormonella system
• Vad du själv kan göra för att stötta en naturlig hormonbalans

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din menscykel bättre, lära dig tolka kroppens signaler och få konkreta verktyg för att skapa bättre förutsättningar för en god hormonhälsa.

👥 Community

• Noid Health Community

🌿 Noid Health

• Hemsida
• Hälsoundersökningar
• Brösttermografi

🛒 Produkter & kosttillskott

• Hälsopaketet.se

🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix)

• Brösttermografi & information

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.