Veckans podd gästas av Emilie som lär oss en massa om Ayurveda. Vi pratar bland annat om kost, sömn, yoga och dom tre elementära energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd - "vind"), pittha (eld och vatten - "galla") och kapha (vatten och jord - "slem").

Emilie rekommenderar några olika örtblandningar:

Shatavari Pulver - phytoöstrogen - plantöstrogen

Amla - C vitamin

Ashwagandha - sömn

Brahmi - hjälper kroppen att anpassa sig till nya eller stressiga situationer.