15. Att räkna kalorier – kontroll som hjälper eller stjälper?

Kaloriräkning kan vara ett kraftfullt verktyg för att skapa förståelse, struktur och resultat – men för vissa blir det istället en källa till stress och överkontroll. I det här avsnittet pratar vi om när det hjälper att ha koll på siffrorna och när det kan vara bättre att släppa dem.

Om podden

Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.