043 从自动化状态中解脱出来

疼痛、恐惧和痛苦从何而来？我们拼命追求成功，却活在对失败的恐惧中。真正的安宁，不是靠努力得来，而是放下“我”这个作者身份。冥想不是控制念头，而是默默觉知一切而不介入。沉默发生时，问题就消失了。你敢让生活只是“发生”，而不是你“做”出来的吗？

02:00 接纳实相：超越自我中心的思考模式带来的安宁与解脱

04:01 超越二元性，获得真正的自由：接纳与安宁的关系

06:03 真正的冥想：超越自我中心的专注，进入明晰的境界