#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

Boken heter "Självmedicinera din hjärna" och gäst är författaren Gabriella Svanberg.

Med kunskap om hur din hjärna fungerar kan du påverka hur du mår, tänker, känner och presterar. Din hjärna styr allt från fokus och humör till energi och sömn. Även om den ibland hamnar i obalans av vår stressiga vardag, finns det sätt att ta kontroll - genom hjärnans egna må bra-ämnen. Boken beskriver konkreta verktyg och vetenskapligt grundade metoder för att självmedicinera din egen hjärna.

Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur fungerar hjärnans signalsubstanser och hur kan vi påverka dem på ett positivt sätt? Hur kan vi reglera vår hjärnans nervsystem? Hur kan vi styra vårt fokus? Hur kan vi träna vår psykologiska flexibilitet?

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddgruvan

#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

#478 Personalgruppens psykologi med Simon Granér

#477 Kommunikativa organisationer med Mats Heide

#476 Motivation för lärande i skolan med Lena Boström

#474 Drömfabriken, en professors betraktelser, med Magnus Dahlstedt

#473 Är våra liv ett utstakat öde? med Markus Heilig

#472 Skriva klarspråk i en tid med AI med Anna Kleinwichs Magnusson

#471 Validering, ett kraftfullt psykologiskt verktyg, med Sara Edlund

#470 En granskning av svensk jakt och jaktpolitik med Misha Istratov

#469 Lässtrategier för vuxna för att stärka läskompetensen, med Annsofie Engborg

#468 Hur mentalisering kan stötta ditt barns utveckling, med Anna Sylvén Natt och Dag