VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"

Det här avsnittet handlar om ett ämne som alltid är hett hos bebisföräldrar – sömnen.
Hur fungerar bebisars sömn egentligen?
Och hur kan ni göra för att inte bli helt utmattade?
(pratlängd: 6:30)

Reflektionsfrågor:

• Hur har föräldrablivandet påverkat er sömn? Har ni några strategier för att få den sömn ni behöver?
• När sover ert barn som bäst?
• Vad ser ni som bra läggningsrutiner för ert barn? Vad funkar just nu?
• Kan barnets läggningsrutin kanske vara avkopplande även för er som föräldrar?

Lyssna också på:

• BVCpodden 4: Bebisar och sömn
• BVCpodden 69: Barn och sömn (del 1 av 2): Det här säger forskningen
• BVCpodden 70: Barn och sömn (del 2 av 2): Behöver man sömnmetoder?

Övriga Föräldragrupps-poddar:

• INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
• FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
• FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
• SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
• MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
• MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
• GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
• VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
• VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
• VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
• UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
• UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”