1 mars 2024
18 min
Avsnitt 25: Sömnmeditation ~ guidad avslappning inför sömn
Under de senaste 30 åren har sömnbesvär fördubblats i Sverige. Här en guidad Sömnmeditation med kroppsskanning för dig med sömnbesvär eller som har svårt att komma till ro på kvällen. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- & mindfulness instruktör. Ej tillåtet att kopiera.
Lyssna på fler avsnitt från
Psykoterapeuterna
Visar 1–10 av 24 avsnitt
27 februari 2024
Avsnitt 24: 5 min meditation. Micropaus i vardagen
5 min
27 februari 2024
Avsnitt 23: Vintermeditation ~ Avslappningsövning
12 min
16 april 2023
Avsnitt 22: Stefan Einhorn berättar bl a om sin och Folke Tersmans nya bok , ”Tillåt mig tvivla- en bok om åsikter på gott och ont.
35 min
3 december 2022
Avsnitt 21: Om psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering m.m. Ett samtal mellan Cathrine B. Eck & Linda Lundmark
48 min
13 augusti 2022
Avsnitt 20: Mindfulness övning: "Sommarmeditation"
14 min
13 augusti 2022
Avsnitt 18: Mindfulness övning: "Att landa här & nu. En stund av vila"
10 min
1 juni 2022
Avsnitt 17:Om prokrastinering, forskning med leg psykolog, forskare, författare Alexander Rozental
35 min
15 maj 2022
Avsnitt 16: Om beroende, alkoholbrukssyndrom, forskning med alkohol & drogterapeut Eva Rådström
25 min
15 april 2022
Avsnitt 15: Om barns våldsutsatthet med socionom, föreläsare, magister i socialt arb: Maria Lundberg
33 min
12 mars 2022
Avsnitt 14: Om Mindfulness med författaren, mindfulnessinstruktören & läraren Peter Fowelin
24 min