Turnus-trening, the manosphere og ikke promp på flyet

I ukas episode tar vi en gjennomgang av treningsuka som har vært. 

Thea har hatt nattevaktsuke, og som mange vet krever det litt ekstra planlegging for å få inn gode økter. Likevel har hun virkelig fått det til å flyte til tross for at kroppen nylig har vært gjennom både rabdomyolyse og omgangssyke. Hun var nemlig på årets lengste løpetur: 28 kilometer! I tillegg deler hun en skikkelig gøy økt inspirert av Ingrid Kristiansen - perfekt for deg som trenger litt ny motivasjon i treningshverdagen.

Amanda på sin side har hatt en solid mengdeuke og kan faktisk si at hun aldri før har løpt så mange kilometer på en uke. Totalt ble det 72 km, i tillegg til to Hyrox-økter og styrketrening. 

Som alltid byr vi også på ukas kjellermoment - og denne gangen er det litt utenom det vanlige… 👀

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.