Föräldrachocken julspecial! Sömn när rutinerna spricker med Maria Gromova Tällberg

Lov, sena kvällar, socker, resor och inga tider att passa. Julen är här – och sömnen känns plötsligt som ett minne blott. I det här avsnittet gästas vi av sömncoachen Maria Gromova Tällberg (@somnhjalp) för att prata om hur vi kan förhålla oss till sömn i allmänhet men också såklart under ledigheter.

Måste allt vara perfekt? Vad händer om rutiner släpper lite? Och hur kan vi minska stressen kring barns sömn utan att tumma på trygghet?

🤍 Ett varmt tack till Preglife som stöttar Föräldrachocken i denna julspecial och gör det möjligt att lyfta kunskap och igenkänning för föräldrar – året runt, men kanske extra mycket i juletider.