Sluta hälla i dig vatten – myten om 8 glas om dagen

Idag ska vi prata om ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid.

Att du måste dricka åtta glas vatten om dagen.

Det här upprepas överallt. Av läkare. Dietister. Influencers. Gymkedjor. Appar. Vattenflaskor med tidsmarkeringar. Som om kroppen vore en uttorkad krukväxt som måste vattnas enligt schema.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se