Философский с Таней Минт или «На все нужно время!»

Почти 2 часа разговора с Таней Минт — блогером, основательницей фитнес-проекта FIT&ZEN и просто хорошим человеком! Этот выпуск — не про «правильное питание» и не про «идеальный фитнес» Он про путь к пониманию себя — через крайности, сомнения и трансформации Обсудили: — крайности в питании и тренировках, через которые проходила Таня: что это было, как это проживается изнутри и где она сейчас — сыроедение, веганство, интуитивное питание, тренировки на износ, слёзы в туалете — и что на самом деле стоит за этими стратегиями — психотерапию и её роль: как она помогает лучше понимать себя, свои цели и учиться заботе о себе — проект FIT&ZEN: с чего всё начиналось, и во что это выросло — осознанность: можно ли быть «осознанным» в одной сфере и полностью терять это в другой А ещё — мой личный опыт: сложности в питании, выгорание от тренировок и процесс возвращения к ним) Мы смеялись, местами мурашились, много рефлексировали и вдохновлялись друг другом) Приятного прослушивания 🤍 Если этот подкаст помог смотреть на еду спокойнее — поддержи его и меня! Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов ❤️ 👉 [boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate]