Optimera din hjärna om mentala hälsa - Gabriella Svanberg

I det här avsnittet träffar jag Gabriella Svanberg - legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi med över 20 års erfarenhet inom psykiatri, ungdomsvård, missbruksvård och ledarutveckling.

Vi pratar om mental hälsa, hur hjärnan fungerar och hur våra beteenden påverkar vårt psykiska mående. Vi kommer även in på mindfulness, riktad närvaro och hur små förändringar i vardagen kan hjälpa oss att skapa bättre balans, fokus och välbefinnande.

Ett insiktsfullt samtal om hjärnan, psykologi och vad vi faktiskt kan göra för att må bättre i en allt mer stressad värld.

🔔 Glöm inte att prenumerera och dela vidare om du blir inspirerad av avsnittet!


P.S kolla gärna in massor av spännande hälsoboosters på Biohackbalance.se. Använd rabattkoden för 15% rabatt på alla produkter - då hjälper du även till och stöttar podden 🙏


För mer info om Gabriella se:

Hemsida: https://www.gabriellasvanberg.se/
Instagram: neuropsykologengabriella
Facebook: Gabriella Svanberg
Linkedin: Gabriella Svanberg


För mer info om Mathias och podden Bästa Livet:

Hemsida: www.mathiashansson.com
Mail: mathiasforelasningar@gmail.com
Instagram: mathiashansson_official
Facebook: Mathias Hansson