23. När tävlingen inte blir som man tänkt sig...

Du har gjort träningen. Du har följt planen. Du känner dig redo.

Så kommer tävlingsdagen och ingenting blir som du tänkt dig 🤷‍♂️

I det här avsnittet pratar vi om något som nästan alla uthållighetsidrottare förr eller senare upplever, men som få pratar öppet om: känslan av att misslyckas. Hur hanterar man ett lopp där kroppen inte levererar? Vad händer med självförtroendet när månader av förberedelser inte ger det resultat man hoppats på? Och vad gör man dagen efter?

Jens berättar öppet om sin första DNF någonsin på Bauer, om hjärnspöken, brist på specifik träning och känslan av att ifrågasätta både träningen och sig själv. Luca delar sina egna misstag, varför vi så ofta försöker göra för mycket, och varför det ibland krävs någon annan som hjälper oss att se det vi själva missar.

Vi pratar bland annat om:

• Varför misslyckanden inte betyder att träningen varit fel

• Hur negativa spiraler och självtvivel påverkar prestation

• Specificitet: varför öppet vatten faktiskt måste tränas i öppet vatten

• Om data hjälper oss eller lurar oss att tro att vi har kontroll

• Varför progression ofta går för fort

• Livets TSS: när familj, jobb och vardag påverkar träningen mer än vi vill erkänna

• Vikten av att ha någon att prata med när motivationen försvinner eller man upplever motgångar

Kanske känner du igen dig? Kanske har du precis haft ett lopp som inte blev som du tänkt dig. Eller så kommer den dagen förr eller senare.

Oavsett vilket hoppas vi att det här avsnittet påminner dig om en sak:

Du är inte ensam! Och ett misslyckat lopp behöver inte vara slutet på historien, det kan vara början på nästa kapitel.

Trevlig lyssning!

/ Jens & Luca