11. Den mentala viktresan – att hitta hem till sig själv

Vad händer när kroppen förändras, men tankarna fortfarande lever kvar i den du en gång var?

I det här avsnittet gästas vi av Katarina Karlsson, psykiatrisjuksköterska med egen erfarenhet av en omfattande viktresa.

Vi pratar om den mentala sidan av viktnedgång – att lära sig lyssna på kroppens signaler, möta känslor som tidigare dämpats med mat och hantera tomrummet som kan uppstå när gamla mönster försvinner. Hur hittar man sitt nya jag när så mycket förändras, både på insidan och utsidan?

Vi pratar också om den osynliga kampen som många lever med varje dag, vikten av självmedkänsla, nyfunnen energi och hur man börjar tycka om sig själv – inte först när målet är nått, utan under hela resan.

Ett varmt och ärligt samtal om identitet, läkning och att hitta hem till sig själv.

Drivs av:

@halsaovikt

@elinforsblom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.