Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer och yoga som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden.
Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Blandar guidade meditationer med restorativeyoga, yoganidra och andningsövningar.
Podden delar bland annat meditationer som kommer från MSC (Mindfulness Self-Compassion) och MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) du kan läsa mer här https://www.mbsrsweden.se
Topplistan just nu
Nr 10 i Mental hälsa
Antal avsnitt
107
Senaste avsnittet
28 juli 2026
Genomsnittslängd
21 min
Utgivningstakt
Nytt avsnitt varannan vecka
Totalt antal minuter
2288 min
Aktiva år
2022 - 2026
Lyssna på fler avsnitt från
Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Visar 1–10 av 107 avsnitt
28 juli 2026
Yoga nidra vid oro eller ångest – 30 minuter
31 min
14 juli 2026
3 min nervsystemsreglering - stressa ner
3 min
30 juni 2026
Yoga Nidra vid utmattning – en stund att få vila (20 min)
20 min
25 juni 2026
Meditation för kreativitet och nyfikenhet (19 min)
19 min
30 maj 2026
Bakom Yoga för Cancer – min resa, medlemskapet och gemenskapen (20 min)
20 min
19 maj 2026
Vila i nuet - meditation (15 min)
15 min
28 april 2026
Kroppsscanning inför sömn - med sövande musik (8 timmar)
480 min
17 april 2026
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
22 min
30 mars 2026
Andningslek för barn inför sömn (5min)
5 min
18 mars 2026
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
15 min
