Vila i nuet - meditation (15 min) – Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Varmt välkommen till denna landningsmeditation där vi vilar i nuet för en stund. Vi mjuknar kropp och sinne, utforskar vår närvaro. Drar uppmärksamheten från det som har varit och det som komma skall, till det som finns här just nu.

Kram Camilla

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se

bakgrundsmusik: calm-river-lofi-background-music-for-videos-7289 royalty free

Poddgruvan

Vila i nuet - meditation (15 min)

Yoga Nidra vid utmattning – en stund att få vila (20 min)

Meditation för kreativitet och nyfikenhet (19 min)

Bakom Yoga för Cancer – min resa, medlemskapet och gemenskapen (20 min)

Kroppsscanning inför sömn - med sövande musik (8 timmar)

Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)

Andningslek för barn inför sömn (5min)

Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)

Gående meditation (15 min)

Introduktion: Praktisk självmedkänsla MSC Short Course - ( 40 min)

När ångest känns i kroppen - lugnande meditation (13 min)