4 november 2025
60 min
#4.4 - lev dina livsvärden med ACT
I det här avsnittet delar Björn med sig av sina kunskaper kring terapiformen ACT - acceptance and commitment therapy. Vi provar att genomföra övningar för att få nya perspektiv på våra tankar och känslor och omvandlar dom så att de bättre leder oss mot det liv vi faktiskt vill leva - till våra livsvärden.
Läs mer på http://vararelationer.com
ACT | Terapi | Självmedkänsla | Acceptans | Medvetenhet
Lyssna på fler avsnitt från
Våra Relationer
Visar 1–10 av 38 avsnitt
12 april 2026
#4.7 - närvaro som verktyg i relationer
62 min
30 januari 2026
#4.6 - samtal om sorg
57 min
10 december 2025
#4.5 - ekoterapi och naturen som medicin
47 min
27 april 2025
#4.3 - bröllopsplanering med The Weddingmakers
44 min
11 april 2025
#4.2 - att hitta hem till sig själv med Carina Wollmar
51 min
24 mars 2025
#4.1 - samarbeta med ditt ex
69 min
16 december 2024
#3.10 - mental träning för motivation och balans
55 min
12 oktober 2024
#3.9 - när det tar slut
63 min
28 september 2024
#3.8 - destruktiva relationer
59 min
19 mars 2024
#3.7 - vi behöver prata om skam!
56 min