84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning. – Din ADHD-coach

Avsnittets sponsor: www.supersynbiotics.se

Solen som medicin – det ingen berättade för dig om ADHD

Vad händer i din hjärna inom 20 minuter i solljuset?

Mer än du tror.

Forskning visar att solrika regioner har upp till 57% lägre förekomst av ADHD. Att en kort promenad i naturen kan matcha effekten av vanlig ADHD-medicin. Att solljuset aktiverar dopamin, serotonin och den biologiska klockan – exakt de system som ADHD-hjärnan kämpar med varje dag.

Och ändå håller vi barn inomhus. Sitter vi i kontorsljus åtta timmar om dagen. Och medicinerar de hjärnor som reagerar starkast på frånvaron av det de evolutionärt sett behöver mest.

I det här avsnittet går vi djupt in i vetenskapen bakom solljus och ADHD – vad som faktiskt händer neurокemiskt, varför timing på morgonen spelar större roll än du anar, och hur skärmarnas blå ljus saboterar precis det system solen är menad att reglera.

Det är inte new age. Det är biologi.

Och när det landar – kommer du aldrig mer se en solig dag på samma sätt.

Poddgruvan

84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.

93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.

92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

88. Maskning, ADHD och identitet.

87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?

86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!

85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.

83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.