85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.

Avsnittet sponsras av supersynbiotics.se

Din hjärna är hungrig – och det kostar dig mer än du tror

De flesta som lever med ADHD känner till dopamin. Men färre vet att kroppen faktiskt behöver specifika aminosyror från maten för att kunna tillverka det.

I det här avsnittet går vi igenom den neurobiologiska kopplingen mellan protein och ADHD – från prefrontala cortex och dopaminsystemets funktion, till hur aminosyrorna tyrosin och tryptofan omvandlas till dopamin och serotonin i hjärnan. Vi tittar på vad forskningen säger om varför tryptofantransporten är lägre hos personer med ADHD, varför blodsockersvängningar direkt påverkar signalsubstansbalansen, och hur kost och medicinering verkar i samma biologiska system.

Du får också konkreta exempel på vilka livsmedel som innehåller båda nyckelaminosyrorna – och varför det spelar roll när på dagen du äter dem.

Det här är inte kosttips. Det är biokemi.

www.jolantaeriksson.com boka in dig för 1:1