#151 Visionboard: hur du programmerar ditt fokus

Vad du riktar din uppmärksamhet mot formar inte bara dina tankar – utan också dina beslut, vanor och resultat.

I det här avsnittet pratar vi om visionboards och går in på hur du faktiskt programmerar ditt fokus så att kroppen, hjärnan och vardagen börjar dra åt samma håll.

Vi går igenom:

• varför fokus är en träningsbar färdighet
• hur bilder och symboler påverkar ditt nervsystem och ditt beteende
• skillnaden mellan att visualisera och att skapa riktning
• hur du använder en visionboard som ett coachande verktyg – inte en önskelista

Vi recapar också tävlingen i Portugal: reflektioner, lärdomar och vad som händer när fokus sätts på prov i verkligheten.

Ett avsnitt för dig som vill se klart, välja medvetet och agera konsekvent – både i träning, tävling och livet.

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.