Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: Wie du gesunde Grenzen setzt

Du hast eine Frage an Laura? Dann schreib ihr auf Instagram (mentalload_expertin) oder per Email an laura@mental-load-akademie.de - und mit etwas Glück beantwortet Laura deine Frage in der nächsten Folge!+++Kennst du das? Eigentlich bist du erschöpft und möchtest nur noch deine Ruhe. Doch sobald dich jemand um Hilfe bittet, sagst du trotzdem Ja. Nicht, weil du wirklich möchtest – sondern weil du niemanden enttäuschen willst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Nein sagen vielen Frauen so schwerfällt, weshalb Schuldgefühle oft stärker sind als die eigenen Bedürfnisse und wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, ohne unfreundlich oder egoistisch zu sein.Denn ein Nein zu einer Aufgabe ist kein Nein zu einem Menschen. In dieser Folge erfährst du …·        warum Nein sagen oft nicht an der Bitte selbst scheitert, sondern an der Angst vor Ablehnung, Konflikten und Schuldgefühlen·        weshalb Grenzen setzen Beziehungen nicht zerstört, sondern ehrlicher und langfristig sogar stärker machen kann·        wie dir die einfache Ja–Ja–Nein-Strategie hilft, klar Nein zu sagen, ohne deine Wertschätzung für die andere Person zu verlierenDiese Folge kann ein erster Schritt sein. Wenn du das Thema vertiefen und nachhaltig etwas verändern möchtest, begleite ich dich in meinem Online-Kurs „Raus aus der Harmoniefalle“.+++ Online-Kurs: Raus aus der Harmoniefalle +++Du möchtest aufhören, dich ständig für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen? In meinem Online-Kurs „Raus aus der Harmoniefalle“ erfährst du, wie du Emotional Load reduzierst, gesunde Grenzen setzt und Konflikte nicht länger zu deiner Verantwortung machst. Mit alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und konkreten Formulierungen unterstützt dich der Kurs dabei, dich nachhaltig aus der Harmoniefalle zu lösen.Zum Start gibt es den Kurs zum vergünstigten Einführungspreis – inklusive Bonus mit 30 Formulierungen für klare Grenzen.Alle Informationen findest du hier: www.sinnsucher.de/harmoniefalle***