Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years.

Artikeln behandlar hur man i Australien med början på slutet av 90-talet försökt att styra upp användandet av kosttillskott bland elitidrottare i landet. Deras åtgärder involverar allt ifrån utbildning, sammanställning av forskningen, utförande av nya studier, tillhandahållande av säkrare tillskott och förändring av vad man har fokuserat på över tid.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:07:34) Risker och vinster med kosttillskott
• (00:10:22) Om The Australian Institute of Sport Sports Supplement Program
• (00:11:06) Förändrade regler i USA runt kosttillskott påverkade hela världen
• (00:15:58) Många organisationer och myndigheter var för kategoriskt emot allting
• (00:23:08) Gränsen mellan tillskott och livsmedel har blivit otydligare över tid
• (00:26:07) Mer pengar inom idrotten ökade idrottares vilja att testa oprövade saker
• (00:33:51) ABCD-listan för kosttillskott
• (00:38:01) Glycerol som ett fungerande kosttillskott
• (00:42:53) Grupp B - Kosttillskott som kanske fungerar där det behövs mer forskning
• (00:47:16) Grupp C - Tillskott som inte fungerar
• (00:48:06) Du tjänar inte bra pengar på tillskott i kategori A
• (00:53:11) Grupp D - Tillskott som innebär hög risk för ett positivt dopingprov
• (00:54:59) Man gav idrottare möjlighet att köpa tillskott via dem
• (00:58:33) Målet att försöka öka kunskapen kring tillskott via mer forskning
• (01:00:24) När är det rimligt att en idrottare använder ett visst kosttillskott?