91. The Lactate Lesson with Aktivitus (in Swedish)

Den här veckan gästas vi på Runners FM av Johan och Jeff från Aktivitus för att prata om laktatbaserad träning.

Vad är egentligen laktat? Varför har tröskelträning blivit så populärt? Och hur kan du använda laktatmätning för att träna smartare?

Vi passar också på att berätta om vårt Runners FM x Aktivitus event på Downtown Camper i Stockholm den 11 juli. Dagen börjar med ett föredrag där vi går igenom grunderna i tröskelträning, hur du kan använda laktat i din träning och vilka misstag som är vanliga. Därefter ger vi oss ut på ett gemensamt tröskelpass där vi mäter laktat live.

Hoppas vi ses på Downtown Camper den 11 juli! LINK TO EVENT: https://www.aktivitus.se/smangs2026/

Good stuff!

Join the chat in our Strava Group.

Host:

Victor Urquhart Smångs @victorsmangs

Guests:

Aktivitus @aktivitus

CHECK OUT THE RUNNERS FM TV YOUTUBE CHANNEL HERE!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddgruvan

91. The Lactate Lesson with Aktivitus (in Swedish)

92. The Mastermind (with Mads Taersboel)

90. The things i wish i knew before chasing this sport at the highest level (with matthanso)

89. The Jonny Dahlke

88. The Stockholm Marathon (Frej’s Race Report)

87. The Stockholm Marathon Week

86. The Last Marathon Prep (with Mads)

85. The Stockholm Marathon Guide (with Emma Fridsell)

84. The Lactate Chat (with Dan Breen)

83. The Nomio 10k (with Ben Felton and Jacob Simonsen)

82. The Comeback (with John Kingstedt)