Yoga Nidra - återvänd till tryggheten

Låt denna Yoga nidra finns där för dig när när livet ibland känns tungt…

när vi går igenom sorg, stress, längre tids sjukdom eller trötthet…är det lätt att tro att vi behöver göra mer. Att vi måste hitta nya sätt… nya rutiner…

Men kroppen längtar inte efter mer.Den längtar efter något enklare. Trygghet. Och när nervsystemet har varit på helspänn länge…i kamp eller flykt, då spelar det ingen roll hur “rätt” vi gör saker.

Kroppen lyssnar inte på prestation. Den lyssnar på något annat…På mjukhet…på långsamhet…på signaler av säkerhet.

Tack att jag får vara en del av din vardag! Använd gärna spotifys insomningstimer.

Önskar du lyssna utan reklamen i början, jag får inte betalt per lyssnare, så kan du lyssna via medlemskap på min hemsida eller köpa enstaka meditationer. www.martinayoga.se Jag har även en digital kurs om du önskar ge dig själv "Resan mot ditt inre lugn". Då finns jag med dig tryggt sida vid sida i 12 veckor. Läs mer här; https://martinayoga.se/kurs/inrelugn

Med värme,

Martina

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.