Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget - utan musik

Den här guidade sömnmeditationen hjälper dig att släppa dagens tankar, oro och behov av kontroll. 20 min guidning + 20 min musik på låg volym.

I denna Yoga Nidra guidar jag dig varsamt tillbaka till kroppen, andetaget och nuet. Du får öva på att mjukna, släppa taget och vila i känslan av att du inte behöver lösa allt just nu.

Använd meditationen när du vill komma ner i varv på kvällen, minska stress och somna med en känsla av lugn och trygghet.

Tack för att du lyssnar! God natt vännen, sov så gott!

Med värme,

Martina Yoga

Följ mig gärna på instagram fran_utmattad_till_yogi. Följ kanalen på spotify så får du notis vid nya meditationer!

P.s. jag får inte betalt per lyssnare. Vill du stötta mitt arbete, följ kanalen, betygsätt kanalen. Och det finns möjlighet att både köpa enstaka meditationer eller medlemskap på martinayoga.se för endast 39kr/månad och få tillgång till hela biblioteket.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.