Yoga Nidra - djupavslappning - behåll sommarens värme inom dig

Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig omslutas av denna meditation som tar dig tillbaka till sommar och semester, låter dig behålla sommarens värme inom dig.

Dagarna förändras. Kvällarna blir mörkare. Vardagen börjar återigen fyllas av tider, rutiner och sådant som behöver göras. Men allt det som sommaren gav dig behöver inte försvinna bara för att semestern är slut. Kanske finns det något du kan bära med dig. En känsla. Ett tempo. Ett sätt att vara. Tänk tillbaka på sommaren en stund. Inte på allt du gjorde eller alla platser du besökte. Utan på hur det kändes i kroppen under de där stunderna när du verkligen kunde slappna av.

Använd gärna spotifys egna insomningstimer.

Så glad att just du lyssnar!

God natt vännen

P.s jag får inte betalt per lyssnare, så önskar du lyssna utan reklamen kan du köpa enstaka meditationer för endast 79kr eller få tillgång till hela biblioteket och lyssna hur mkt du vill för endast 39kr/månad.

Abonnemang; https://martinayoga.se/butik/medlemskap

Enstaka meditationer; https://martinayoga.se/yoga-nidraFör s

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.