Har du hittat balansen? Sanningen om kost och träning

I dagens avsnitt pratar vi om konsten att hitta en hållbar balans mellan kost och träning. Hur äter man hälsosamt utan att bli besatt? Hur tränar man för att må bra – utan att det tar över livet?

Vi pratar om vanliga fallgropar, prestationskrav, dåligt samvete och varför “allt eller inget”-tänket sällan fungerar i längden. Målet är inte perfektion – utan en livsstil som går att hålla fast vid.

Ett avsnitt om balans, välmående och att skapa vanor som håller över tid.

Podden produceras & redigeras av Podify – podcastplattformen för dig som vill starta, växa och ta din podd till nästa nivå. 🎙️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.