اپیزود دو - فصل دو - کمالگرایی

سلام!

به اپیزود دوم پادکست مایندر خوش اومدین!

کمالگرایی یکی از مشکلاتیه که بیش‌تر افراد به نوعی با اون دست و پنجه نرم می‌کنن اما از چگونگی آن اطلاعی ندارن!

کمال گرایی یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر واقع گرایانه هستن و عملاً نمی توانن انجام بشن، بنابراین فرد کمال گرا در مواجهه با شرایط احساس گناه و شرم می‌کنه و شروع به سرزنش خود می کنه!

توی این اپیزود از پادکست مایندر، درباره ریشه کمالگرایی و راه‌هایی برای بهبود اون صحبت می‌کنیم.