اپیزود سه - فصل دو - هیولای اضطراب یا منِ ترسیده؟

سلام!

به اپیزود سوم پادکست مایندر خوش اومدین!

اضطراب یکی از اختلالات اذیت‌کننده‌ایه که درصد زیادی از جامعه به نوعی باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن اما از چگونگی اثرگذاری اون و حتی راهکار‌هاش اطلاعی ندارن!

اضطراب درواقع بخش ترسیده وجود مائه، که در نقطه‌ای از زندگی ما ترسیده و حالا در تمام سال‌های بعدش، این ترس رو با ما همراه کرده تا بتونه از ما به هر روشی محافظت کنه!

که البته این حفاظت، همیشه به روش‌های درستی نیست!

توی این اپیزود از پادکست مایندر، درباره ریشه اضطراب و راه‌هایی برای بهبود اون صحبت می‌کنیم.