104. Balans är mer än att stå på ett ben

Vad innebär egentligen balans?

Är det bara att kunna stå på ett ben, eller handlar det om något mycket större?

I det här avsnittet pratar vi om balans ur flera perspektiv – fysisk balans, mental balans och balansen mellan aktivitet och återhämtning. Jag delar tankar kring varför balansen blir allt viktigare när vi blir äldre, hur kroppen signalerar när något inte står rätt till och varför små dagliga vanor kan hjälpa oss att känna oss starkare, tryggare och mer i balans i vardagen.

Ett varmt och reflekterande avsnitt om att lyssna på kroppen, ta hand om sig själv och skapa förutsättningar för ett liv med mer energi, glädje och livskvalitet.

Jag önskar dig en fin lyssning