45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket? – Mellan vila och maxpuls

Vi fortsätter svara på era frågor och den här gången landar vi i ämnen som många brottas med men sällan pratar högt om.

Hur vet man egentligen om man äter tillräckligt när man tränar mycket? Vi pratar också om hur vi hanterar de dagarna när hjärnan är slut men kroppen fortfarande orkar – ska man träna eller inte?

Vi tar också upp något många känner igen: kommentarer från andra om hur man äter. Hur hanterar man dem utan att det påverkar en?

Och sist men inte minst, kan man ha hälsomål utan att det glider över i något som tar för stor plats i livet?

Ett härligt avsnitt om balansen mellan att bry sig om sin hälsa och att leva livet fullt ut :)

Poddgruvan

45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket?

49. Kan man träna utan att ha ett mål – eller behöver man alltid något att sikta mot?

48. Nybörjartips för löpning, pulsklockans baksida och samtal om kost och träning med barn

47. Semestermat, socialt tryck och kosten när rutinerna försvinner?

46. Sommarträning eller semester – måste man välja?

44. Motivation när livet är kaotiskt – och träningsprylar vi aldrig borde köpt

43. Zon 3, 4 och 5 – så tränar och tankar du kroppen rätt

42. Zon 2 – går det verkligen att bli bättre av att träna långsammare?

41. HRV, vilopuls och VO2-max – vad säger klockan egentligen?

40. Tränar du egentligen så hårt som du tror?

39. Kan man träna för mycket - även om man älskar det?