49. Kan man träna utan att ha ett mål – eller behöver man alltid något att sikta mot? – Mellan vila och maxpuls

Måste man ha ett mål för att hålla motivationen uppe, eller kan träningen bära sig själv?

I det här avsnittet delar vi vår egen syn på detta, pratar om vad som faktiskt finns att vinna med tydliga mål, men också vad som kan gå snett när målet blir för stort eller för stelt.

Vi pratar också om vad som egentligen håller motivationen vid liv på lång sikt och vad man konkret kan göra för att hålla i träningen, oavsett om man har ett mål eller inte.

Ett avsnitt om träning, motivation och vad som faktiskt driver oss – när ingen tävling väntar i andra änden.

Häng med :)

Poddgruvan

49. Kan man träna utan att ha ett mål – eller behöver man alltid något att sikta mot?

48. Nybörjartips för löpning, pulsklockans baksida och samtal om kost och träning med barn

47. Semestermat, socialt tryck och kosten när rutinerna försvinner?

46. Sommarträning eller semester – måste man välja?

45. Äter du tillräckligt – och när blir hälsomålen för mycket?

44. Motivation när livet är kaotiskt – och träningsprylar vi aldrig borde köpt

43. Zon 3, 4 och 5 – så tränar och tankar du kroppen rätt

42. Zon 2 – går det verkligen att bli bättre av att träna långsammare?

41. HRV, vilopuls och VO2-max – vad säger klockan egentligen?

40. Tränar du egentligen så hårt som du tror?

39. Kan man träna för mycket - även om man älskar det?