Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet

Natasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdrömmar, men det som stannade var något helt annat: djupvilan i Yoga Nidra, en guru i Indien och insikten att kroppen vet mer än vi tror. 💜🧘

Det här pratar vi om i avsnittet:

• Vad hatha yoga är – kropp, andetag och att stanna kvar i positionen
• Yoga nidra som djup vila: en timme sägs motsvara fyra timmars djupsömn
• Yoga nidra vid stress, utmattning och PTSD
• Natasjas resa från Instagram-yoga till yogalärarutbildning under pandemin
• Att hitta sin guru – gurun hittar dig när du är redo
• Besök i Indien och känslan av att komma hem
• Sanskrit som ljusspråk och positionernas inneboende koder
• Runskrift som ett nordiskt ljusspråk
• Ayurveda och de tre dosherna vata, pitta och kapha
• Örter och naturmedicin som komplement till västerländsk medicin
• Kriyas – yogans rensningstekniker
• Hur regelbunden yoga stärker kropp och immunförsvar

Det är ett samtal fullt av värme, nyfikenhet och välbehövlig flummighet.

Välkommen att lyssna 💜🧘

Länkar:

• Hemsida: https://yogalagohm.se/
• Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm
• Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=