15. Femte chakrat — Vishuddha och konsten att tala sin sanning och lyssna djupt

Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter sig som spänningar i kroppen, vad alexandertekniken lär oss om hållning och autenticitet, och hur vagusnerven reagerar på ljud och sång. Välkommen till ett samtal om att lyssna lika djupt som du talar. 💜🧘

Det här pratar vi om i avsnittet:

• Vishuddha — det blå halschakrat med etern som element och koppling till det icke-fysiska planet
• Varför lärare och andra i pressade yrken ofta drabbas av halsproblem och spänd käke
• Kroppsspråk och röstens vibration som spegel för vad vi egentligen känner
• Vagusnerven och hur sång, Aum-mantra och djupa andetag skapar helande vibrationer
• Lymfsystemet runt halsen och gäspningens nervsystemsreglerande effekt
• FM Alexander och hur han upptäckte sambandet mellan halsens spänning och äkta röst
• Nervsystemsreglering som förutsättning för att våga uttrycka sig tryggt
• Att lyssna på det som sägs mellan raderna och på din inre röst
• Det inre barnets uttryck och hur coaching kan ge gamla känslor ord och rörelse
• Varför barn och vuxna behöver tillåtas känna sina känslor utan att bli avledda
• Att vara mönsterbrytare i sin familj och följa intuition som är snabbare än tanken

Välkommen att lyssna 💜🧘

Länkar:

• Hemsida: https://yogalagohm.se/
• Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm
• Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=